Encontrarás siempre la clase que necesitas!
Nuestras clases son basadas en el Método PILATES y sus principios ( Respiración, Centro, Control, Concentración, Precisión y Fluidez) fusionadas con diferentes disciplinas para crear un entrenamiento más poderoso, dinámico, variado y entretenido.
Transformemos la manera de movernos, trabajando cada movimiento de forma consciente, con intención, logrando mediante nuestra respiración una conexión mente-cuerpo, que hará tu entrenamiento no solo mucho más profundo, efectivo y eficiente, sino también seguro, amoroso y disfrutado!
El resultado: un cuerpo tonificado, ágil, fuerte, flexible, lleno de energía, una mejor relación con él y contigo misma!
🩵 Acceso ilimitado a el contenido de nuestra plataforma ALOHA :
👉🏼 Más de 300 clases en nuestra biblioteca.
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con tu cuerpo dirigiendo toda tu atención al presente, a lo que estas haciendo en este momento, para trabajar de forma mucho más eficiente y controlada. Verás mejores y más rápidos resultados en cuanto logres este enfoque e intención en tus movimientos.
con ejercicios efectivos y eficientes, fortaleciendo tu musculatura e incrementando tu flexibilidad, priorizando calidad y técnica para obtener los máximos beneficios en cada movimiento.
con tu respiración, úsala a tu favor, para llevar el ritmo de cada movimiento, sacar fuerza desde el centro hacia las extremidades, lograr conexión cuerpo-mente, elongar más profundo y relajar tu cuerpo.
Empezarás a familiarizarte con el método Pilates y el estilo de mis clases, a aprender a moverte de manera consciente y controlada, a fortalecer tu musculatura con ejercicios básicos y preparar tu cuerpo para el resto de nuestras clases.
Esta disciplina utiliza una Barra de Ballet como su principal elemento, en nuestro caso será una silla.
Fusiona Pilates, Ballet y Fitness trabajando el cuerpo de manera completa, mejora tu resistencia y actividad cardiovascular.
Clases con un poco más de ritmo, pulsos y énfasis en tren inferior.
Inspiradas en el trabajo con la máquina de Pilates Reformer, usamos diferentes implementos para imitar la dinámica de los ejercicios, trabajar de la misma forma, y obtener todos los beneficios del Reformer desde tu mat.
Entrenamiento de bajo impacto y alta intensidad.
Alternamos un intervalo de ejercicio, buscando elevar la frecuencia cardiovascular y fatigar los músculos, seguido por otro de recuperación.
Trabaja intenso toda la clase, manteniendo siempre los principios del Pilates.
Clases para trabajar tu flexibilidad, elongación y movilidad.
Ampliando poco a poco los rangos de movimiento, buscamos la relajación tanto física como mental, mediante estiramientos suaves, respiración profunda y consciencia corporal.
Instructoras invitadas nos deleitan con sus clases de Yoga.
Sumando a nuestra plataforma su experiencia en esta hermosa disciplina para complementar nuestro entrenamiento, y disfrutar de sus beneficios.
Clases con diferentes enfoques y aptas para todas las alumnas.
Lucía (Lic. en psicóloga), nos trae meditaciones mindfulness para trabajar en nuestro bienestar integral.
Mindfulness (o Conciencia Plena) es una herramienta terapéutica pero sobre todo, una forma de estar en este mundo, la capacidad de prestar atención al momento presente con una actitud abierta y sin juzgar para ser capaces de elegir con mayor flexibilidad nuestras reacciones frente a las experiencias de la vida.
Clases On Demand, grabadas y guardadas en nuestra biblioteca para que puedas hacerlas cuando quieras.
Puedas escribirme para lo que necesites! Estaré feliz de poder acompañarte y resolver tus dudas.
Puedes entrenar conmigo sin importar donde estés, ahorrando tiempo y dinero.
Cada semana subo una sugerencia de clases que puedes usar como guía para tener un entrenamiento completo, variado y entretenido.
Tenemos clases de diferentes estilos, intensidad, duración y enfoque para que puedas elegir la que necesites.
Aprenderás a moverte de manera consciente, calidad ante cantidad, lo que hará que veas resultados en poco tiempo, sin estresar innecesariamente tu cuerpo.
¡Hola! Mi nombre es Sole, soy Instructora de Pilates y me he dedicado a estudiar diferentes disciplinas y métodos relacionados con el movimiento y bienestar para poder crear clases con lo mejor de cada uno de ellos
Así surge ALOHA, el espacio que yo misma estaba buscando, donde puedas entrenar desde tu casa o dónde estés, en los horarios que te acomoden, a tu ritmo, y donde tengas variedad de clases desafiantes, eficientes, que trabajen tu cuerpo en profundidad, buscando bienestar integral y cumpliendo tus objetivos.
Quiero que disfrutes tu práctica, conectes con tu cuerpo, mejores la relación que tienes con él, con vos misma, que te muevas con intención, por salud física y mental, sintiéndote cómoda, segura, fuerte, linda, llena de energía, y encuentres tu mejor versión.
